Aquafitness Präventionskurs (20:00 Uhr)

Beschreibung

Muskelaufbau & Ausdauertraining im Wasser – LiBe an Bewegung & Entspannung INHALTE Unser Aquafitnesskurs ist ein gelenkschonendes Training im Wasser, das auf Muskelaufbau und Ausdauersteigerung abzielt. Mit abwechslungsreichen Übungen, die verschiedene Geräte und Musik einbeziehen, wird das Training individuell an das Leistungsniveau der Teilnehmer angepasst. Der Kurs ist für Männer und Frauen jeden Alters geeignet und bietet präventive Gesundheitsförderung nach §20 des Sozialgesetzbuches, die von den Krankenkassen mit bis zu 80% des Preises bezuschusst werden kann (bis zu zweimal jährlich). ABLAUF Der Kurs besteht aus 10 Einheiten à 45 Minuten. Jede Einheit bietet ein ausgewogenes Training mit Kräftigungs- und Ausdauerübungen, die durch die Verwendung von Geräten und Musik ergänzt werden. Die Teilnehmer werden dabei individuell betreut, um ein optimales Trainingsergebnis zu erzielen. PREISE & KARTEN Es handelt sich hierbei um einen kassen geförderten Präventionskurs. Dieser enthält die vorgeschriebenen 10 Einheiten à 45 min. bei einer Kursgebühr von insgesamt 180€. Je nach Krankenkasse werden die Kursgebühren bis zu 80% von der Krankenkasse rückerstattet. STANDORT Unser Aqua-Kurs findet im Bad im Waßmannsdorfer Chaussee 5, 12355 Berlin statt. HINWEISE Bitte bringt Badesachen, Handtuch und Badeschuhe mit. Wir empfehlen eine frühzeitige Anmeldung, da die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt ist.